今日9时13分

我们迎来清明节气

清明，既是一个节气

(资料图片)

也是一个传统节日

一枝折菊，予故人

一行泪水，忆往昔

一杯清酒，寄相思

清明的意义

是缅怀先人，抚今追昔

清明·习俗

祭 扫

扫墓是清明节最主要的传统活动，清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情。

踏 青

资料图

清明时节雨纷纷，最近的太仓被阵阵春雨“承包”，烟雨蒙蒙， 繁花盛开， 娄城 到处呈现一派生机勃勃的景象，正是踏青郊游、观赏春色的大好时节。

吃青团

最有清明时节特色的食品，当属青团。糯韧绵软，甘甜细腻，清香爽口，从色彩到口感都有着春天的气味。

清明时节雨纷纷

近期天气时晴时雨

小伙伴们要及时增减衣物

谨防感冒

来看 苏州气象 今早发布的天气预报：

今天白天全市 阴到多云 ，夜里多云转阴有短时小雨；明天阴转多云。西北风5级阵风6～7级、水面阵风8级。今天最高气温： 16～17℃ ，昨天最高气温：22.3℃，明晨最低气温：10～11℃，今晨最低气温： 13.9℃ （截至05时）。[04月05日 05:10发布]

清明养生正当时

1、注意花粉过敏

春季是花粉过敏的高发季节，清明时节，湿气会比较重，荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘等都是这个季节的高发疾病，要特别注意。

2、多食用新鲜蔬菜

在清明时节，水果要和应季、当地相适应，以帮助人体进行自我调节。在蔬菜方面，可多吃香椿、韭菜和荠菜等一些春季时令蔬菜。

3、饮食宜清补

清明正处于冷暖空气交替的时候，天气忽晴忽雨，忽冷忽热，人的身体往往会因为湿气的入侵，导致出现四肢发麻的情况，所以在饮食方面，除了要多吃利水祛湿的食物，也要适当吃一些舒筋和养血的食物。

（来源：引力播、太仓发布、苏州气象）